Вредна и очень. Пища вся готовится и разогревается не естественным образом, а с помощью преобразованных волн. Нужна или нет, это только на свое усмотрение, я микроволновой печью пользуюсь только делая горячие бутерброды, а вообще считаю ее бесполезной.