Во всех овощах есть витамины. Но, известно, что не все овощи подходят каждому человеку. Но, есть такие, которые полезны всем. На первом месте стоит свекла, после неё идёт морковь. Эти два овоща рекомендуются для всех и в любых пропорциях.