Можно утеплить изнутри полки в бане. Лучше будет утеплять минеральной ватой либо стекловатой и обязательно зашивать наглухо. За счёт значительного уменьшения объёма нагреваемого воздуха, сокращается, и время нагрева, да и расход энергии тоже будет значительно меньше. Желательно покрыть дерево внутри парилки, так, скажем, защитить его. Для покрытия лучше взять лак – антисептик, и обязательно получше пропитывать полки парилки.