Скорее всего у вас либо завоздушены батареи, либо забился сетчатый фильтр на вводе трубопровода теплоснабжения в квартиру. С первым все понятно - берете отвертку небольшую емкость и пройдясь по батареям откручивайте спускники пока не сойдет воздух и не пойдет водичка. Со вторым тоже большой проблемы нет - берете ключ на 22 или разводной. Предварительно перекрываете подачу теплоносителя, снимаете заглушку и просто промываете сетчатый фильтр. Ставите обратно в тоже порядке.