Вреден не кондиционер, а резкий перепад температур. Если на улице +30, а кондиционер настроен на + 18 для организма это о же самое, как в халате и тапочках выскочить из квартиры на -1. Кондиционер должен снижать температуру на 5-7 градусов, не больше. За счёт того, что кондиционер сушит воздух, дышать будет вполне комфортно