Способов утепления пола существует несколько. В случае, если планируется применить "тёплый" пол, нужно сделать стяжку, которую закрывают слоем пенопласта, потом ложится теплоотражающий слой, непосредственно на который ложится "тёплый" пол, после чего делается ещё один слой стяжки. Во втором случае между балками (лагами) улаживается слой пароизоляции и дсп плита, непосредственно на которую наживается дощатый пол. Можно ещё на доски пола уложить ДСП-плиты, поверх которых уже укладывается ламинат или паркет. Для утепления потолка лучшим вариантом является применение гипсокартонного потолка, так как воздушный слой за гипсокартоном - прекрасный теплоизолятор, предотвращающий потерю тепла из помещения.