Утеплять можно и изнутри и снаружи, все зависит от ваших условий и возможности. Просто при неправильном утеплении изнутри в квартире может появиться сырость, так как при утеплении изнутри точка росы может попасть в утеплитель и возникнут большие проблемы. Утепление изнутри должен рассчитывать и рекомендовать специалист.
А насчет утепления снаружи, то это более правильно и легко для исполнения. Как архитектор скажу вам, что какой бы вы не выбрали материал для утепления - необходимо выбрать правильную толщину, чтобы утеплитель выполнял возложенные на него функции. Кроме минераловатных утеплителей существуют еще утеплители типа пенопласта. По-моему мнению на практике пенопласт показывает себя лучше. Он нужен меньшей толщины и срок службы у него намного дольше. Потому что хоть и говорят про минераловату, что она не теряет своих качеств из практики видела, что с ней происходит после 5 лет - под собственным весом спадает до ближайшей рейки.