Для сауны характерна высокая температура (100-110 градусов) и довольно низкая влажность 5-20%. Смысл сауны в чередовании сухого жара и холодной воды, это усиливает приток крови к коже, из организма выводятся шлаки, очищается кожа. В бане температура не такая высокая, как в сауне, всегда сухой и легкий пар. И смысл бани в том, что человек не просто сидит или лежит, а постоянно действует, то надо пар поддать, то опустить его, то веником попариться. Баня требует времени, ума и конечно же души. Нельзя не сказать, что определенный оздоровительный эффект от бани тоже можно получить. Надеюсь, что мое объяснение поможет Вам решить, что же Вы все-таки собираетесь строить))