В прошлом году переехала в Санкт- Петербург, а здесь на подоконниках ничего невозможно вырастить, просто не хватает солнца, посоветуйте какую лампу лучше купить, чтоб листья не сожгла и чтоб малоэнергозатратная была.

Можно воспользоваться обычной лампой дневного света, стоит она недорого и свет ее для глаз привычен. Есть специальные лампы для выращивания растений, но терпеть ее дома может не каждый, свечение у нее очень неприятное для глаз, спасают только плотные шторы, которые не пропускают свет.

По поводу лампы дневного света, это самое правильное решение. Но постоянно тоже не нужно ее включать. Периодически, два-три раза в день по пару часов. На ночь выключайте.
Но в общем, лучше выращивать цветы, которые не светолюбивые. То есть не нужно будет лампы и переживать не будите за растения.

Для Питера использовать досветку обязательно, особенно зимой. Лучше всего использовать прямые люминесцентные лампы, но не дневного, а белого света. Они слегка желтоватый свет дают, напоминающий солнечный. Время досветки зависит от растения. Сегодня больше принято разделять на растения длинного дня (теневыносливые) и короткого дня (солнцелюбивые). Вам стоит выбирать длинного дня и выключать свет только на ночь... Часов на 4 – 6. Можно использовать современные экономные лампы под обычный цоколь.