Мы на даче делали утепление пенопластом, а вокруг оконных и дверных проемов на ширину 100 мм ставили минеральную вату, как противопожарную защиту. Получилось довольно дешево и быстро. Монтировали сами, там ничего сложного нет, главное чтобы стены были более-менее ровными.