Разница между сауной и баней та же, как между прыжком с парашютом и погружением с аквалангом на большую глубину. Сауна - 100-115 градусов искуственно разогретого сухого воздуха с минимальной влажностью. Сауна - искусственный прогрев тела, баня - целый ритуал. В бане более 85 градусов температура недопустима - можно навредить здоровью. Оптимальная - 65-70 градусов. Это полезно для организма. Поры кожи расширяются не нанося себе ущерба, не обжигая живые клетки, заставляя циркулировать кровь, стимулируя оживление клеток.